脱臼即关节脱位，是指构成关节的上下两个骨端失去了正常的位置，形成错位。关节脱位多是因外来暴力作用所致，肩、肘、手指关节等均是脱臼的高发部位。关节脱位后需及时予以损伤关节复位以及固定处理，如果治疗不及时或者复位手法不当，很容易形成习惯性脱臼。
习惯性脱臼该怎么办？
关节习惯性脱臼多是因处理不及时或手法复位不当而引发的关节囊松动，进而容易形成多次关节脱位。一般习惯性脱位的治疗方法可以同首次脱臼一样，在2到3小时内及时进行关节复位，复位后再予以几周的固定处理，达到治疗目的。
但由于关节松动原因，即使复位固定，脱臼仍可能再现。如果多次脱臼，复位固定治疗效果又不可观，还可考虑手术治疗。目前手术治疗以微创治疗为主，较常用的为关节镜手术恢复关节位置。在关节镜的辅助下，在脱臼处打眼安装直径大约为2.8毫米的小螺丝钉，以达到稳固关节的目的，避免关节滑脱而再次脱臼。该微创手术的优势在于风险小，所形成的切口小，恢复速度快。
如何预防习惯性脱臼？
1、对于易脱臼部位，应注意其活动幅度、强度等方面的控制，避免超量运动，同时还应尽量避免一些易引发脱臼的动作，比如肩关节习惯性脱臼的病患，应尽量避免羽毛球、网球等频繁用肩的运动，否则容易再发脱臼。
2、如果意外脱臼后，切勿自行胡乱复位，需寻找专业的医生或技师进行复位，以免关节没有得到正确的固定而出现松动，进而引起关节习惯性脱位。
3、适当的功能锻炼有利于维护关节功能，所以即使是有脱臼病史的病患，在非发病期间或者是固定治疗期间，适当的功能活动能锻炼关节功能，促进滑液分泌，从而起到关节保护作用。比如肩关节的脱臼，在进行功能锻炼时，需注意在关节耐受范围内进行肩部的抬举，一般角度不超过90度为宜。
关节脱位多是外力因素所致，当外力冲击于某一部位时，如果超过关节的承受限度，则会形成脱臼。脱臼越早治疗越好，否则容易致脱位关节松动不稳，而后久治不愈。